5 Olah Raga Sederhana yang Menyehatkan & Membentuk Tubuh

1. PUSH UPPush up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan....olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tanganjika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda...bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri...tergantung berta tubuh anda berapa?olahraga ini